zdybson
Czy stosując IF (4h-20) powinienem co jakiś czas rozkręcać metabolizm nadwyżką kcal, tak jak się to robi na "normalnej" redukcji, czy sam okres postu dostatecznie do rozkręca? (endomorfik, na redukcji od kilku mies, schudlem juz 20kg, zostało mi ok 4-5kg, od niedawna na IF )
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
549
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
Od if masz dział odchudzanie i forma po męsku.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
