Anonim
https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html
Przeczytaj to a wszystko zrozumiesz
Przeczytaj to a wszystko zrozumiesz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12022
Napisanych postów
160362
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234145
na przyszlosc nie spamuj tematami
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
TrenujeBoSprawiaMiToPrzyjemność
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
592
ok juz ogarniam dodawanie tematow itp sorrki jestem nowy .
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12022
Napisanych postów
160362
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234145
spoko luz, info na przyszlosc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
592
Ktoś pomógłby ułożyć diete ? mam zero pomysłów co to produktów itp Kalorie 3508.87
Węglowodany 55% 1929.88kcal = 482.47gram
Białko 15%% 526.33kcal = 131.58gram
Tluszcz 30% 1052.66kcal = 116.96gram
Węglowodany 55% 1929.88kcal = 482.47gram
Białko 15%% 526.33kcal = 131.58gram
Tluszcz 30% 1052.66kcal = 116.96gram
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Nikt za Ciebie nie ułoży dietę, wrzuć do oceny a my jedynie możemy poprawić.
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
