ART roniego z podwieszonych

siema, mam pytanie odnosnie planu push/ pull z podwiesionych roniego. M.in w etapie 6 jest wymieniony pull 1 push 1 pull 2 push 2. Jak powinno się to stosować jeżeli chodzi o tydzień ? tzn kiedy push 1,2 a kiedy pull1,2 ?
Tydzień 1 Pull 1 / Push 1 / Pull 2
Tydzień drugi Push 2 / Pull 1 / Push 1
Tydzień 3 Pull 2 / Push 2 / Pull 1 ... itd. O to chodzi ?? dzięki za rady

tak jest o to chodzi