Proszę o ocenę / poprawę diety na masę .
Mam 17 lat , 172 cm , 65 kg .
Współczynnik BMR 1706.06
Aby utrzymać wagę
Kalorie 2942.95
Węglowodany 55% 1618.62kcal = 404.66gram
Białko 15%% 441.44kcal = 110.36gram
Tluszcz 30% 882.88kcal = 98.1gram
Ilość wyświetleń tematu: 1310
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK
"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły