Trening z hantlami dla początkującego

Witam. Ostatnio kupiłem sobie hantle i chciałbym ułożyć sobie jakiś trening na wszystkie partie ciała. Znalazłem taki o to trening. Czy wypadałoby coś do niego dodać lub zmienić? Jestem całkowicie zielony w temacie :D

[Tu wprowadź tekst linku...

Dodatkowo wykonuje sobie treningi interwałowe na rowerze.



Zmieniony przez - vandaminator w dniu 2013-12-03 16:47:24

Kolego, skoro masz dostęp tylko do hantli
trening w domowych warunkach jest dla Ciebie.