wiek:18 lat
wzrost:175cm
waga:72kg
CYKL: redukcja
dostępne suplementy : ZMA,CM3,Beta Alanina,TSE,BCAA
Przed treningiem:
- 2 kaps TSE
-8 kaps CM3
-4 kaps bcaa
-4 kaps beta alaniny
Po treningu:
-8 kaps cm3
-4kaps bcaa
przed snem 3 kaps ZMA
W dni nie treningowe nie stosuje suplementów