Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-12-03 21:38:32
...
Napisał(a)
Witam.Od ważenia do walki będę miał jakieś 4h do walki,oczywiscie tuż po ważeniu uzupełniam stracone przez zbijanie wagi płyny no i posiłek pełnowartościowy.Pytanie co po posiłku co pić i co jeść,żeby uzupełnić straty?
Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-12-03 21:38:32
Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-12-03 21:38:32
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- 6 kompania 104 GPDP
- Siłownia i siła fizyczna w sportach walki
- SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_
- Trening siłowy, suplementacja, kondycja pod MMA -ART. / FAQ / ARCHIWUM
- Piosenka dla Sonny'ego Listona
- Smutna prawda o zarobkach zawodowych kickboxerów - Michał Głogowski
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na własnym przykładzie powiem że po ważeniu to jadłem normalny posiłek makaron pełnoziarnisty+pierś z kurczaka+może być jakiś izotonik najlepiej to jakbyś zarzucił carbo/vitargo
...
Napisał(a)
mogą też być owoce/czekolada
trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !
...
Napisał(a)
ja wciągałam zawsze węglowodany w ilości i jakości nieograniczonej
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Jedz węgle i białko , od razu po wadze kleik ryżowy + whey + jakiś owoc .
Żadne proszki typu carbo ( syf ) a vitargo to kleik ryżowy czy na allegro skrobia kukurydziana .
Pozdrawiam
Żadne proszki typu carbo ( syf ) a vitargo to kleik ryżowy czy na allegro skrobia kukurydziana .
Pozdrawiam
Poprzedni temat
Walka z grubszym przeciwnikiem.
Następny temat
Otwarty trening Karate Shotokan! Wstęp wolny!
Polecane artykuły