...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1733
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9689
Przed treningiem 2kapsułki i przed głównym posiłkiem.Alternatywa :możesz zarzucić dwa kapsy po przebudzeniu.O dużej ilości wody nie zapomnij.
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1733
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9689
Przed treningiem 2kapsułki i przed głównym posiłkiem.Alternatywa :możesz zarzucić dwa kapsy po przebudzeniu.O dużej ilości wody nie zapomnij.
...
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3262
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10507
Witam Sesu
Zacznij sobie od 2 kapsułek tzn:
Dni treningowe
- 2 kaps. 30 min. przed treningiem
Dni wolne
- 1 kaps. z rana przed I posiłkiem
- 1 kaps. przed III posiłkiem
A z czasem, mam na myśli ok. 2 tygodnie lub jak już organizm się przyzwyczai do tej ilości kaps. zwiększyć do 3-4 codziennie
Dni treningowe
- 2 kaps. przed I posiłkiem
- 2 kaps. 30 min. przed treningiem
Dni wolne
- 3 x 1 kaps. 30 min. przed posiłkami głównymi
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
191
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2123
Dzięki Nitroman za wskazówki