SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 874

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

31

Waga

85

Wzrost

178

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

110

Staż na siłowni

2 lata silownia 3 lata bjj

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

w trakcie rozpisywania przez dietetyka z zalozeniem b-3g/kg t-ok 1g/kg w-5-6g/kg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

0

Opisz swój plan treningowy

2-3x tyg trening raczej ukierunkowany pod bjj

Cel cyklu

siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

0

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

do tycia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

do lysienia

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 100
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8923
Witam. Mam 30 lat od 3 lat cwiczę bjj 2 lata temu dorzucilem do tego silownię wczesniej kilkal lat treningów shotokan karate. Treningi 3x tydzien bjj 2-3x tydzien silownia. Planuje teraz mój pierwszy cykl. Celem jest poprawa siły i "witalności". Po prostu czuje że z wiekiem staje się wolniejszy siła też jakby spadła, libido również. Dodatkowo pod względem siłowym zacząłem ustępować młodszym kolegom. Dlatego postanowiłem przeprowadzic swój pierwszy cykl. staram się do tego przygotowac w miare poważnie- zlecilem dietetykowi przygotowani odpowiedniej diety, porobilem badania aby ocenic mój stan zdrowia ( wolny testosteron 11,4 pg/ml czyli w dole normy) , no i zorientowalem sie co do środków. Po rozeznaiu rynku wyszlo że moge mieć testsoteron prolongatum z apteki ewentualnie propionat ale nie wiem skad na pewno nie apteka. Z racji tego ze ten pierwszy srodek mialby byc z apteki bardziej sklanialbym się ku niemu. I tu nastepuje moje pytanie- czy to odpowiedni srodek na pierwszy cykl? jak rozpisać odpowiednio 1 cykl. Z góry dziękuje za pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93936 Napisanych postów 363734 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1666907
nie jadłes odpowiednio to nie było pełnej regeneracji itd,czy wy ogólnie myslicie wszyscy?
ma być cykl bedzie dieta śmiech na sali,bez sensu zrobisz cykl po cyklu wszystko spadnie bo po cyklu juz nie będziesz trzymał diety,z atkim podejściem trzeba zmienić sport

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8923
Juz doprecyzowuję. To nie jest tak że diety nie było wogóle i jadłem co chciałem. Do tej pory w diecie było ok 2 g białka na kg 5g węglowodanów na kg, ok 1-2 g tłuszczów. Po prostu była to dieta nieopracowana profesjonalnie natomiast teraz postanowiłem skorzystać z pomocy dietetyka w celu profesjonalnego przygotowania diety. po cyklu tez nie zamierzam zaprzestawac diety. Dodatkowo staram się dbac o regenracje oragnizmu w miare mozliowsci czasowych- sporo snu, odnowa biologiczna typu masaże itp. przepraszam za brak precyzyjnosci w pierwszym poscie

Zmieniony przez - kfintoo w dniu 2013-12-04 14:48:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Dietą będziesz musiał nauczyć się sam manewrować bo nie ma gotowców. Nikt też nie przewidzi jak Twój organizm zareaguje na koksie na dany rozkład makroskładników, do tego wszystkiego dochodzi się z czasem samemu.
Co do wyboru środka to jak masz prolkę z apteki to nie zastanawiałbym się.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8923
Dzięki za odpowiedź. Zdaję sobie sprawę że gotowa dieta wszystkiego nie załatwi. A jakaś propozycja co do dawkowania i długości cyklu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 395 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5329
Poleć kilka miesięcy po 200mg na tydzień; większe ilości testa spowodują natychmiastowe pompowanie często używanych mięśni (łydki, prostowniki grzbietu, przedramiona, a nawet mięśnie dłoni), czyli innymi słowy po pierwszych 1,5 minuty walki niejako nie będziesz miał tych mięśni do dyspozycji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93936 Napisanych postów 363734 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1666907
mniej niz 300 mg nie ma co dawać cykl możesz leciec ile tam bedziesz chciał inimum 12 tygodni,jak bys planował dłużej warto dać cyklicznie hcg,jesli cykl plus minus 12 tyg hcg na koniec cyklu.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 395 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5329
Dlaczego nie? To są apteczne ampułki, koleś ma testa w dolnej granicy normy - długofalowo na 100% poczuje dużą poprawę po kilku miesiącach na 200ew...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93936 Napisanych postów 363734 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1666907
ale kolega planuje cykl a nie htz i poprawę długoplanową na przestrzeni kilku miesięcy jak sam napisałeś,jak ma coś z tego wyciagnąć cyklu to mniej niz 300 mg nie ma sensu dawać,delikatny wzrost testa mozna osiągnąć boosterami z daa na przykład

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3 cykl - prop enan wino (clen?)

Następny temat

Łączyliście Deke z trenemA?

WHEY premium