Trening 6 dni w tygodniu

witam

cwicze 6 razy w tygodniu. Poniedzialek: klata 6 cwiczen 4serie. Wtorek biceps i triceps po 4 cwiczenia 4 serie. Sroda plecy 7 cwiczen po 4 serie. Czwartek biceps triceps. Piatek barki 6 cwiczen 4 serie. Sobota nogi 6 cwiczen 4 serie. Co o tym myslicie ? plan dlatego taki bo nie mam zajecia od rana. Cel Masa. Z tym sportem jestem zwiazany juz pare lat jednak z duzymi przerwami.

Na jakiej podstawie mamy Ci pomóc?
Wypełnij ankietę działu.

jw. więcej info o sobie, na pierwszy rzut oka przeładowany plan w skali tygodnia, kiedy regeneracja?

takiej przeładowanki dawno nie było ;p chociaż może zna świetnie swoje ciało i wie co dobre;d