Zlamanie spiralne - lokiec

Witam!

nie bylo mnie tu juz jakis czas, glownie przez zlamanie w lokciu.. pod koniec wrzesnia przez glupia zabawe (silowanie sie na reke pod wplywem) doznalem zlamania lokcia;< przechodze wlasnie rehabilitacje, dzieki ktorej jestem na dobrej drodze do pelnej sprawnosci ! rehabilitant powiedzial mi, ze w ciagu 2-3 tygodni moge wrocic na silownie, chociaz wiadomo jakie obciazenia bede mogl teraz podniesc nie wspominajac juz o megaa ostroznosci, zeby sie glupio nie zaolatwic..

punkt kulminacyjny !
moze mi ktos poleciec jakies ochraniacze na lokiec? albo raczej cos, co go wzmocni przy wiekszym obciazeniu? narazie nie moge wykonac pelnego wyprostu reki, ale to ma sie zmienic w ciagu 2 tyg (brakuje mi kilkadziesiat mm) .. przegladalem na stronach roznego rodzaju wzmacniacze, ale nie wiem ktory wybrac ( teoretycznie WSZYSTKO JEST NA LOKIEC, ale pewnie stosuje sie w roznych przypadkach np jak do tenisa albo koszykowki lub zwyklego usztywnienia siedzac w domu)

troche sie rozpisalem, ale to zeby przyblizyc sytuacje ^

Jeżeli chodzisz na rehabilitacje to zapytaj sie rehabilitanta jaki ma być to sprzęt on będzie wiedział najlepiej czego potrzebujesz.

zapomnialem wspomniec, mieszkam w UK a oni sa raczej srednio kumaci ¬¬ moja rehabilitacja polega na tym, ze dal mi kilka cwiczen na rozciaganie, na ktore kazdy mlot by wpadl i kazal wrocic 17grudnia na przeswietlenie czy sie polepsza ( reka sie prostuje coraz dalej) - cyt. 'znajdziesz sobie gdzies online jakies wzmacniacze, jak chcesz cwiczyc i czujesz potrzebe uzywania'

domyslam sie, ze dosc nietypowy temat a na dodatek wkleje link z innej strony niz sfd - z uwagi na to, ze to ma wspomoc leczenie, a do tego mieszkam w uk ;/ http://www.physioroom.com/catalog/Arm_Elbow_Supports/2033.html  wydaje mi sie, ze najlepszy dla mnie na ta chwile bedzie w zakladce 'elbow protection' ten od mcdavid elbow wrap, jesli kogos razi link to poprostu skasujcie posta;c