Optymalna ilość węgli na masowej diecie lowcarb

Liczenie kalorii na diecie tluszczowej to bezsens- po co ? Przeciez efekt redukcji tkanki tluszczowej nie polega tutaj na niedoborze kalorycznym....

NO TO MALA NIESPODZIANKA
KAZDA DIETA REDUKCYJNA (W TYM TAKZE DIETA NISKOWW WZGLEDNIE TLUSZCZOWA) POLEGA NA OBNIZENIU KALORYCZNOSCI SPOZYWANYCH DZINNIE POTRAW PONIZEJ ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO
NAJLEPSZYM ARGUMENTEM ZA (I NAJPROSTSZYM) SA LUDZI STOSUJACY SCISLE REGULY NP ZYWIENIA 'OPTYMALNEGO' (KTOREGO ZDAJESZ ZIE ZWOLENIKIEM) A POTRAFIACY BUDOWAC MASE TLUSZCZOWA

Ja obecnie zjadam 50-70 gr. dziennie. Troche wiecej niz zalecane, ale tak zalecil mi lekarz od tej diety- przy wysilku fizycznym (np. treningu kulturystycznym) dopuszcza sie zwiekszenie ilosci ww.

A TO WLASNIE DLATEGO ZE WW SA PRZEMIENIANE W GLKOGEN MIENSIOWY - JEDYNE PLAIWO DLA MIESNI W OKRESIE KROTKICH WYSOKOINTENSYWANYCH TRENINGOW SILOWYCH

Co do bialka- przy kulurystyce zwiekszona ilosc, jednak tez nie mozna przesadzc. Jezeli organizm dostaje wiecej bialka niz zuzywa, to musi je wydalic

ORAZ ZMAGAZYNOWAC W ZALEZONSCI OD POTRZEB ORGANIZMU

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

Liczenie kalorii na diecie tluszczowej to bezsens- po co ? Przeciez efekt redukcji tkanki tluszczowej nie polega tutaj na niedoborze kalorycznym....

cas - nie zrozumiales pytania = tu nie chodzi o diete redukcyjną

Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness'
-----------------------------------------------
Low carbs diet user
"Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę"
http://pumpingiron.w.interia.pl


Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2003-07-16 13:53:27

des masz racje co nie zmienia mojego zdania o diecie redukcyjnej

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

a ja jak zwykle musze sie przylaczyc do wypowiedzi i Binia i Deza bo...obydwoje maja racje

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga