Dieta na mase.Ocena

Witam,
proszę o ocene takiej diety.
Napisac co dodac a co wywalic.
Wiek:16 Waga:66 Wzrost:170
Zapotrzebowanie: Chyba 1900
Dieta pod linkami:
http://screenshooter.net/3446717/qdnwdqq
http://screenshooter.net/3446717/iryaelj
http://screenshooter.net/3446717/rrxvaqs

Nie wiem czy będę wstanie zjeść tyle ryżu.Jakieś pomysły jak zastąpić ryż, albo z czym go rozbić, żeby dało się zjeść.Czasami lubię sobie zjeść serem z biedronki(385g,500kalorii) wiec czasami tych kalorii będzie więcej.
Trochę jestem zaniepokojony ilością tego ryżu, gdyż ciężko mi będzie zrobić trening tak naładowanym :P

Z góry dzięki za pomoc.

Witaj,
dietę wstawiamy w takiej formie:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html

Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków .

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.