Kochani, luzu troszkę <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle> Nie jesteśmy tu chyba po to, by się denerwować, tylko odwrotnie <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>
mlg - bardzo sobie cenimy, że udzielasz wskazówek. Zobaczysz jednak, że po paru miesiącach, gdy pytania będą się powtarzać, też nie będziesz opisywała problemów na nowo - tylko powiesz - a, to już było! Przeczytaj sobie tu, a w razie czego pytaj. To po prostu nieuchronne <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle> Poza tym, osobiście nie widzę w tym nic złego - można by wkleić treść tamtych artykułów tutaj jako odpowiedź, tylko po co robić takie ruchy pozorowane?
Twoją uwagę uważam za niekulturalną, choć pewnie sama bym jej nie usunęła. Trochę mniej nerwów, więcej zastanowienia i będzie ok :)
Treść wypowiedzi mlg:
"na biodra - leg press - stołeczek o wysokosci 35 cm. stabilny (ja mam z IKEI za 10 zł) stawiasz stope na stołku, druga na ziemi. Podnosisz sie tylko na tej nodze na stołku. Nie dajes zodpoczac nodze dolnej. Kontroujsz tez ruch do dołu (noga ma byc opuszczana a nie puszczana. )
Oamietaj ze unoszac noge dolna musisz skupic sie na naciskaniupiety tej stopy ktora stio na stołeczku.
Gwarantuje Ci efekto o jaki chodzi (jakies 2 tygodnie to zajmie) dodawaj obciazenia na ramiona (ja mam 5 kg. ciezarki albo 7 kg. sztnge)
Obiecuje ze to bedzie skuteczne (dla niiektorych az za bardzo czasem)"
-----------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij:
http://www.pajacyk.pl