zmutowany
Dzis po wczorajszym treningu nóg mam niesamowite zakwasy na posladkach :D
Wczoraj robilem wiecej niz zwykle serii dokladnie to 10x12 wczesniej robilem 4-5x10-12 zrobilem wiecej bo nie czulem dobrej pompy za to wczoraj mialem ogromna pompe. I teraz pytanie czy za wysoko mam oparcie ustawione i zamiast bardziej w uda to idzie w posladki czy za duzo serii? Nigdy nie mialem zakwasow na posladkach po treningu na suwnicy, a od wczoraj mam inne oparcie bo zawiasy pękły (to oparcie ktore mam teraz jest wyzsze niz wczesniejsze). Z gory dzieki za pomoc :D
Wczoraj robilem wiecej niz zwykle serii dokladnie to 10x12 wczesniej robilem 4-5x10-12 zrobilem wiecej bo nie czulem dobrej pompy za to wczoraj mialem ogromna pompe. I teraz pytanie czy za wysoko mam oparcie ustawione i zamiast bardziej w uda to idzie w posladki czy za duzo serii? Nigdy nie mialem zakwasow na posladkach po treningu na suwnicy, a od wczoraj mam inne oparcie bo zawiasy pękły (to oparcie ktore mam teraz jest wyzsze niz wczesniejsze). Z gory dzieki za pomoc :D
:)
Krzysztof Piekarz
