2. WAGA: 84
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio głównie sztuki walki, siłownia traktowana jako dodatek (zbijanie i utrzymywanie wagi do startów w zawodach), teraz masę chcę postawić jako priorytet.
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 4,5
-tłuszcz: 1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle - meta, oxa+cypio+prop
8. TRENING: siłownia 4 razy w tyg.
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): norma
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Chodzi mi o w miarę 'tani' cykl na masę. Przejrzałem sporo tematów i na ich podstawie ułożyłem coś takiego (jednak większość z nich jest sprzed paru lat, stąd pytanie czy tak będzie w porządku?):
1-9 Enan 250mg e4d
1-3 Meta 20mg ed
4-6 Prop 100mg e2d
7-9 Meta 20mg ed
10-11 Prop 100mg e2d
nolvadex 10mg cały cykl -tendencja do gino.
od 12 tygodnia clomid (2 listki).
hcg zobaczymy po cyklu, czy będzie niezbędne.