Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
892
Witam!
Mam problem z doborem odżywki, mam dietę potrzebna do zbudowania masy lecz problem tkwi w tym, że po treningu zanim wrócę do domu mija ok 1h potem następnie ok. 30 min na przygotowanie posiłku. Co polecacie by wziąć odrazu po treningu chyba, że te 1,5h to nie jest tak źle by zjeść posiłek potreningowy. I jeszcze jedno jaką odżywkę kupić by "zastąpić" posiłek (wiecie czasami brak czasu) 30g Białka / 90g WW >?
Z góry dzięki.
So glorious, victorious
We take what we want, we born warriors
So glorious, victorious
We take what we want, we born warriors
If you fall, get up and try it again
If you drop, get up and try it again
If you fall, get up and try it again
If you drop, get up and try it again
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
892
w obu przypadkach czy chodzi o ten 2gi ?
So glorious, victorious
We take what we want, we born warriors
So glorious, victorious
We take what we want, we born warriors
If you fall, get up and try it again
If you drop, get up and try it again
If you fall, get up and try it again
If you drop, get up and try it again
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
892
czyli 1,5h to nie jest zle by zjesc posiłek potreningowy?
So glorious, victorious
We take what we want, we born warriors
So glorious, victorious
We take what we want, we born warriors
If you fall, get up and try it again
If you drop, get up and try it again
If you fall, get up and try it again
If you drop, get up and try it again
Szacuny
3
Napisanych postów
301
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2787
Nie kupuj zadnego gainera, chyba, ze nie masz kasy na czyste WPC, wegle w prosty sposob mozesz uzupelnic, bialko jest bardziej wartosciowe. WPC + Banan, ewentualnie WPI, ale sadze, ze roznicy i tak nie odczujesz, chyba, ze w portfelu.
Z tanszego asortymentu polecam SFD protein plus badz ostrovie, z drozych C6 badz trec whey 100.