Wiek: 17
Wzrost:185cm
Waga: 93kg
Obw. ramienia: 42cm
Obw. klatki piersiowej: 112cm
Pas: 95cm !
Obw. uda:63
Obw. łydki:41
Obw. karku:47
Nie wiem co robić aby przybrać masy mięśniwoej.
Trenuje od roku.
Dieta: brak
Jeżeli chodzi o suplementacje to rano w południe i po treningu biore białko ON gold standard 100% whey.
Zmieniony przez - Józef321 w dniu 2013-12-06 21:28:19