dieta dla fightera

chciałbym ułożyć sobie dietę dla fightera. macie może jakieś linki do artów albo jakieś coś w tym stylu ?

poszukaj. poczytaj podwieszone w dziale odżywianie, albo użyj wyszukiwarki.

Dieta obojętnie jaka w sumie. Zależy co zamierzasz osiągnąć. Jeśli podtrzymanie wagi to jeść tyle ile potrzeba, jeśli schudnąć trochę mniej, a jeśli przytyć troszkę więcej :) Raczej nie ma diety, która byłaby tylko i wyłącznie dla wojowników A jeść zdrowo i dostarczać różnych potrzebnych elementów powinny osoby uprawiające sport jak i prowadzący siedzący tryb życia.

Nie obojętnie jaka tylko odpowiednio dopasowana do potrzeb konkretnej osoby. w diecie dla fightera jest zwiększone zapotrzebowanie organizmu na wybrane składniki odżywcze, oraz ukierunkowana jest na zwiększenie efektywności treningów.

Fajnie że rzucasz ogólnikami. Mi chodziło obojętnie jaka dieta sportowca. Każdy sport potrzebuje poprawę wydajności, wytrzymałości.

sorry, ale bardziej ogólnie jak Ty to zrobiłeś juz sie nie da. To przecież wiadomo, że jeśli sie chce przytyć to trzeba jeść więcej niż potrzeba i odwrotnie jeżeli chce sie schudnąć

To Twoim zdaniem jakie trzeba jeść pokarmy aby zwiększyć efektywność treningów? Bo autor jeszcze nie otrzymał dokładnej odpowiedzi. Może mi też pomożesz przy okazji, bo chętnie się dowiem :).

Ja polecam zajrzeć do działu odżywianie i kuchnia SFD.