Spoxik
Siema, czwiczę od mniej więcej 3 dni na drążku i już widać minimalne zmiany w barkach. Czytałem że 75% zależy od diety. Dlatego prosiłbym was żebyście mi podali jakąś dobrą dietę 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
23 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
80
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
karnisz
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1813
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
12572
Nikt ci tu diety nie poda gotowej.
Wyjścia są dwa:
- poczytać tematy podwieszone w działach odżywianie i odchudzanie, ułożyć ją samemu i wkleić ją tu do ewentualnych poprawek
- zgłosić się do naszych specjalistów, czyli trenerów-moderatorów (czyt. w postach podwieszonych) i skorzystać z ich usług
Jeżeli wiek jest prawdziwy, to masz osobny dział do pomocy:
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
Zmieniony przez - karnisz w dniu 2013-12-07 10:22:13
Wyjścia są dwa:
- poczytać tematy podwieszone w działach odżywianie i odchudzanie, ułożyć ją samemu i wkleić ją tu do ewentualnych poprawek
- zgłosić się do naszych specjalistów, czyli trenerów-moderatorów (czyt. w postach podwieszonych) i skorzystać z ich usług
Jeżeli wiek jest prawdziwy, to masz osobny dział do pomocy:
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
Zmieniony przez - karnisz w dniu 2013-12-07 10:22:13
Jedz jak bestia, ćwicz jak bestia, bądź bestią!
Instruktor kulturystyki.
