...
Witam panowie,chciałbym zrobic cykl kreatynowy mono z jabłczanem 8 tygodni: TREC NUTRITION CM3 caps + SCITEC NUTRITION CREATINE CAPS + do tego jako przedtreningówke S.A.W,co myslicie o tym zestawie? Prosił bym o ewentualna rozpiske w jakch ilosciach i kiedy brac,dodam ze to bedzie mój drugi cykl wczesniejszy mialem na Crea9 Xtreme.Wiek 35 plan jest dieta jest ale nie w 100% ale sa posilki 4-5 dziennie co 3-4 godz. brak czasu na 100% procent diety :/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- GLUTAMINA-Raport
- Jesteś początkującym siłaczem ?? zajrzyj tutaj aby dowiedzieć się co i jak łykać !!
- Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!
- Słowniczek pojęć-składniki stackow,no boosterów,termogeników o boosterów testosteronu
- [ART]Suplementacja w sportach walki by Kamiru
- *** Hardkorowy - NIEHORMONALNY - zestaw suplementów!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wypełnij ankietę działu
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
1.-
2.35 lat
3. 93kg./178cm.
4. 4lata
5. duża klatka i barki-plan zakupiony ze strony potreningu
6. bca,matrix kreatyny,zma,gh turbo,profi mass,s.a.w
7. -
8.bca,profi mass aakg x plode power,zma
9. 3 miesiące
10. dieta jest ale nie w 100% sa posilki 4 dziennie co 3-4 godz. brak czasu na dokladna diete,ale micha jest :piers z kuraka,wolowina,losos,twaróg,platki owsiane z bakaliami,warzywa,ryz bialy brazowy,czerwone ziemniaki
11.cena nie gra roli
12.-
2.35 lat
3. 93kg./178cm.
4. 4lata
5. duża klatka i barki-plan zakupiony ze strony potreningu
6. bca,matrix kreatyny,zma,gh turbo,profi mass,s.a.w
7. -
8.bca,profi mass aakg x plode power,zma
9. 3 miesiące
10. dieta jest ale nie w 100% sa posilki 4 dziennie co 3-4 godz. brak czasu na dokladna diete,ale micha jest :piers z kuraka,wolowina,losos,twaróg,platki owsiane z bakaliami,warzywa,ryz bialy brazowy,czerwone ziemniaki
11.cena nie gra roli
12.-
...
Napisał(a)
jedź dużo (minimum 3 razy dziennie), śpij 5-8 godzin dziennie, trenuj ciężko (ile zapłaciłeś za rozpiskę )
polecam stałą suplementacje
5g dziennie kreatyny w dowolnej formie
Zmieniony przez - coolturysta1992 w dniu 2013-12-11 21:35:24
Zmieniony przez - coolturysta1992 w dniu 2013-12-11 21:36:19
polecam stałą suplementacje
5g dziennie kreatyny w dowolnej formie
Zmieniony przez - coolturysta1992 w dniu 2013-12-11 21:35:24
Zmieniony przez - coolturysta1992 w dniu 2013-12-11 21:36:19
...
Napisał(a)
ok.tylko jak brac w dt i w dnt którą lepiej z rana a którą przed snem,która przed treningiem którą po treningu
...
Napisał(a)
to nie ma większego znaczenia
rano, wieczorem, 3 godziny po pierwszym prysznicu, czy o 18:33
sekret tkwi w dawkowaniu
przykładowe
w dniu treningowym 5g po śniadaniu, 5g po treningu
w dniu nietreningowym 5g po śniadaniu
kreatynę możesz stosować nieprzerwanie przez cały rok
Zmieniony przez - coolturysta1992 w dniu 2013-12-11 22:10:20
rano, wieczorem, 3 godziny po pierwszym prysznicu, czy o 18:33
sekret tkwi w dawkowaniu
przykładowe
w dniu treningowym 5g po śniadaniu, 5g po treningu
w dniu nietreningowym 5g po śniadaniu
kreatynę możesz stosować nieprzerwanie przez cały rok
Zmieniony przez - coolturysta1992 w dniu 2013-12-11 22:10:20
...
Napisał(a)
W dni treningowe 5g przed treningiem (obojętnie kiedy) i 5g zaraz po treningu. Możesz dodać do białka lub węglu jeśli pijesz po. W dni nietreningowe 5g obojętnie kiedy.
Polecane artykuły