Anonim
Cześć!
Od jakiegoś czasu trenuję swoje ciało w domowych warunkach, ale jako że mam przeprost łokci to robienie wszelkiego rodzaju pompek strasznie szkodzi mi na staw łokciowy do tego stopnia, że kolejnego powtórzenia nie jestem w stanie po prostu zrobić, nie wspominając już o okrutnym bólu.
W skrócie; każde ćwiczenie obciążające w głównej mierze staw łokciowy jest nie dla mnie.
Oczywiście mogę wykonywać wszelkiego rodzaju ćwiczenia z hantlami, bo te głównie opierają się na sile całej ręki, i nie wymagają dużego oparcia w stawie łokciowym.
Otóż, moje pytanie jest następujące: czy znacie jakieś ćwiczenie, które może zastąpić pompki?
Dodam tylko, że jestem początkującym amatorem. :)
Od jakiegoś czasu trenuję swoje ciało w domowych warunkach, ale jako że mam przeprost łokci to robienie wszelkiego rodzaju pompek strasznie szkodzi mi na staw łokciowy do tego stopnia, że kolejnego powtórzenia nie jestem w stanie po prostu zrobić, nie wspominając już o okrutnym bólu.
W skrócie; każde ćwiczenie obciążające w głównej mierze staw łokciowy jest nie dla mnie.
Oczywiście mogę wykonywać wszelkiego rodzaju ćwiczenia z hantlami, bo te głównie opierają się na sile całej ręki, i nie wymagają dużego oparcia w stawie łokciowym.
Otóż, moje pytanie jest następujące: czy znacie jakieś ćwiczenie, które może zastąpić pompki?
Dodam tylko, że jestem początkującym amatorem. :)
Krzysztof Piekarz
Mephisto88
