SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mięśnie grzbietu

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 482

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Pytanie odnośnie treningu grzbietu na siłowni.

Robię jako pierwsze: PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 4x12
Jako drugie: PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 4x12
Jako trzecie: ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) DO KLATKI 4x12

W tym drugim który uchwyt wybrać? Szeroko czy wąsko będzie optymalniej? Tylko nad tym się zastanawiam i sam nie wiem..

Źródło: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17706 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
neutralny mniej więcej na szerokość barków

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mesomorph

Następny temat

piłka nożna

WHEY premium