Chciałbym spytać jakie stosujecie ćwiczenia na poprawę środkowej części klatki piersiowej,ponieważ wewnętrzna części ładnie się rozbudowuje,lecz środek słabo idzie,a nawet wcale.
...
Napisał(a)
Witam.
Chciałbym spytać jakie stosujecie ćwiczenia na poprawę środkowej części klatki piersiowej,ponieważ wewnętrzna części ładnie się rozbudowuje,lecz środek słabo idzie,a nawet wcale.
Chciałbym spytać jakie stosujecie ćwiczenia na poprawę środkowej części klatki piersiowej,ponieważ wewnętrzna części ładnie się rozbudowuje,lecz środek słabo idzie,a nawet wcale.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Hm.. ja robię zawsze po wyciskaniu na płaskiej ze 4 serie na waskim chwycie sztantgi małym cięzarem po 10-12 powtórzeń dosyć ładnie pompuje to miejsce klatki piersiowej :) rozpiętki też daja taki środeczek z czasem zobaczysz :)
...
Napisał(a)
jak robisz kolego klatke i triceps na jednym treningu, a wedlug mnie tak najlepiej robic to rób jako pierwsze cwiczenie na tricpes po klatce wlasnie wyciskanie wąsko. Tylko naucz sie je robic poprawnie czyli łokcie przy ciele, i opuszczaj do żeber a nie do mostka. Dodatkowo jak robisz rozpietki to mozesz po skonczonym ruchu spinac klatke dociskajac hantle.
...
Napisał(a)
Spróbuj też pompki na poręczach, wersja na klatę, (dipsy).
Gdy będziesz chciał przestać, przypomnij sobie dlaczego zaczynałeś.
Polecane artykuły