FBW pod MMA

masa to jedzenie a nie plan

przed chhwilą ktoś napisał że ten plan na mase jest okrojony więc pytam jaki jest nie okrojony? split?

https://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html


czytaj, edukuj się bo trudno wszystko tłumaczyć Ci od podstaw!

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-12-14 20:52:43

masa będzie szła jak będziesz dużo jadł.
ten plan jest bdb

Zmieniony przez - miszmasz w dniu 2013-12-15 12:34:29

tzn. jem dobrze dieta jest ale mimo wszystko kiedyś jechałem splitem 3xtydzień i masa szła oszałamiająco w górę a teraz jade FBW i lipa a dieta ta ssama

a ilość innych treningów itp?

Bo FBW pod sporty walki ma realizować inne cele niż budowa masy.

Split z założenia o wiele bardziej nadaje się do kulturystyki, gdyż daje o wiele większe pole manewru jeśli idzie o stosowanie różnorakich metod intensyfikacji treningu chociażby.

Jeśli trening ma być uzupełnieniem sportów walki - to FBW można zbudować na zasadzie stymulowania siły, czy dynamiki - tak jak plany knife'a. Można też plan ukierunkować bardziej na masę i wprowadzić więcej statycznych ćwiczeń gdzie łatwiej Ci będzie wyczuć pracę poszczególnych partii a nie całych zespołów mięśni jak to ma miejsce przy rwaniach, podrzutach, itp. ćwiczeniach - i wtedy łatwiej będzie nazwać ten plan kulturystycznym.

Ale apokalipsa Ci bardzo dobrze napisał - edukuj się. Bo na razie to jak widzę groch o ścianę się odbija i mało co do Ciebie dociera. A dzieje się tak dlatego że masz za małą wiedzę i wszystko trzeba by bardzo łopatologicznie wykładać - a to się przekłada na pisanie esejów a nie krótkich rzeczowych odpowiedzi.

święte słowa Night- a już miałem zamknąć ten temat...

a przy okazji -jesli jeszcze tego nie zrozumiano- że wątek się wyczerpał, choć może nie tyle wyczerpał co jest tylko jedna możliwość -co wskazano powyżej, szeroka edukacja i w tym celu jest odnośnik do encyklopedi działu, choć tak naprawdę powinien być do początkujących...
więc wobec powyższego temat zamkną naprawdę gdy pojawi się tutaj jeszcze jakikolwiek spam.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-12-15 20:00:12

2 razy w tyg. kyokushin