Jedna tabletka 1200mg epa-180mg Dha-120 mg ile spozywac tabletek do tej pory zazywam 3 na noc z serem i z 20 gramami oleju lnianego
...
Napisał(a)
Witam mam omege 3 nie znanej firmy Nature Made Fish oil
Jedna tabletka 1200mg epa-180mg Dha-120 mg ile spozywac tabletek do tej pory zazywam 3 na noc z serem i z 20 gramami oleju lnianego
Jedna tabletka 1200mg epa-180mg Dha-120 mg ile spozywac tabletek do tej pory zazywam 3 na noc z serem i z 20 gramami oleju lnianego
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To zależy od Twojej diety oraz 'wielkości' stresu oksydacyjnego w organizmie. Jaki masz cel w suplementacji n-3?
Zmieniony przez - Paweł W. w dniu 2013-12-08 13:20:41
Zmieniony przez - Paweł W. w dniu 2013-12-08 13:20:41
...
Napisał(a)
poprostu uzupełnic braki nie liczyłem ile mam ich zapobiegawczo wrzucałem 3 tabletki
dieta
b-2.5g
ww-3g
t-1.3g
wszystko bez warzyw
dieta
b-2.5g
ww-3g
t-1.3g
wszystko bez warzyw
...
Napisał(a)
Ciężko powiedzieć ile powinieneś jej spożywać. Ogółem warto zwrócić uwagę na stosunek n-6/n-3. Jeśli masz bardzo dużo n-6 to nie będzie zdrowe dawać tak samo dużą ilość n-3. Lepiej zmniejszyć n-6 by poprawić ten stosunek.
...
Napisał(a)
Masz racje a gdzie moge obliczyc stosunek tych kwasów z mojej diety ?
...
Napisał(a)
W internecie odnajdziesz tabele odpowiednie. Możesz też patrzeć po danych z USDA
...
Napisał(a)
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły