Dieta 68kg 189 cm wzrostu,pomocy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 850

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kozakmichal1995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 31

Witam,mam 18 lat ważę 68kg i mam aż 189 wzrostu,bardzo ciężko mi nabrać mase oraz przybrac na wadze,zakupiłem Gainera Mutant Massa 3kg na początek,oraz w szkole jem piersc z kurczaka z ryżem,3 kanapki,jogurty,tunczyka po treningu lecz wciaz przybór masy jest na małym poziomie,prosze o pomoc,z góry dzieki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82718 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699615

czytaj tematy podwieszone i układaj dietę
my ewentualnie wprowadzimy poprawki

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Kozakmichal1995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 31

odświezam

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82718 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699615

zaraz bana dostaniesz i będzie po odświeżaniu

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

...