Anonim
Cześć .
Co będzie lepsze na poprawe wytrzymałości w wyciskaniu wielokrotnym sztangi ( 50% masy ciała ) które połączenie :
- Monohydrat kreatyny + Beta Alanina .. beta alanina w dawce 4g przed treningiem , mono 5g przed i 5 g po treningu
- Jakis booster testosteronu
- Stack kreatynowy ( Olimp Xplode ? ) w dawce 10g przed i 10g po treningu?
Czy może coś innego ?
PS. Widziałem ostatnio w jakimś sklepie z suplami jakiś stack kreatynowy ( jakiś nowy ) nie pamiętam nazwy producenta ale nazywa się " F1 " tj. 250g połączone chyba 4 albo 3 kreatyny , ma ktoś jakieś info na ten temat ?
Wiek prawie 18 lat.
Staż 2 lata 10 miesięcy
170 cm
waga 69 kg ( Zrzuciłem z 88 kg )
Proszę o odpowiedź i propozycje .
Pozdrawiam
Co będzie lepsze na poprawe wytrzymałości w wyciskaniu wielokrotnym sztangi ( 50% masy ciała ) które połączenie :
- Monohydrat kreatyny + Beta Alanina .. beta alanina w dawce 4g przed treningiem , mono 5g przed i 5 g po treningu
- Jakis booster testosteronu
- Stack kreatynowy ( Olimp Xplode ? ) w dawce 10g przed i 10g po treningu?
Czy może coś innego ?
PS. Widziałem ostatnio w jakimś sklepie z suplami jakiś stack kreatynowy ( jakiś nowy ) nie pamiętam nazwy producenta ale nazywa się " F1 " tj. 250g połączone chyba 4 albo 3 kreatyny , ma ktoś jakieś info na ten temat ?
Wiek prawie 18 lat.
Staż 2 lata 10 miesięcy
170 cm
waga 69 kg ( Zrzuciłem z 88 kg )
Proszę o odpowiedź i propozycje .
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
anubis84
