Krzywy kręgosłup...

Wiem, że temat był kilka razy na forum, ale interesuje mnie wasza opinia.
Moje plecy raczej proste nie są. Przez cały etap szkolny zwracano mi uwagę na lekką skoliozę ( na zdjęciu z przodu przesadnie wyszła w rzeczywistości tak nie jest) ale i kifozę... i to jest mój problem. Widzę sam po sobie, że mam okrągłe plecy, ale cięzko mi określić jak bardzo dlatego pytam was. O to fotki:
Niedawno zacząłem pływać, podobno pływanie na grzbiecie pomaga na okrągłe plecy- czy to prawda? Chętnie wybrałbym się do jakiegoś specjalisty -ale po 1 praca a po drugie koszty :/ Wprowadziłem sobie do planu także ćwiczenia na korekcje wady kręgosłupa. Jak myślicie czy te wypisane przeze mnie rzeczy pomogą na moje plecki? A i pytanie czy nie jest za późno: wiek 20 lat... ćwiczę od 4 lat ( wiem, że nie widać :) ) Ostatnio wykonuję tylko ćwiczenia na drążkach i pompki- z ławeczki zrezygnowałem...

Pływanie pomaga praca ok ale do prtopedy trzeba się zgłosić potrzebna ci jest gimnastyka korekcyjna. Jak pracujesz fizycznie to tez powinienes przestrzegac pewnych zasad. Szkoda ze 4 lata temu nie zgłosiłeś się do ortopedy

Przydałoby się tu zdjęcie osiowego ustawienia kończyn dolnych wraz z miednicą,wydaje się ona asymetrycznie ustawiona,co może w efekcie powodować skrzywienie kręgosłupa

Asymetrycznie ustawiona tzn? ale czy po tych zdjęciach można okreslić czy wada jest poważna czy da rade to wlasnie basenem i ćwiczeniami korekcyjnymi wyprostować?

po tych zdjęciach nie bardzo,musiałbyś zrobić zdjęcie RTG.Asymetrycznie tj nierówno

a jakich ćwiczeń unikać żeby nadal nie "psuć" kręgosłupa? tzn chodzi mi głownie o ćwiczenia na drążku i rodzaje pompek :P

Zmieniony przez - Pavson w dniu 2013-12-08 20:25:33

bez zdjęcia rtg widac patologiczna kifoze piersiową, patologie w odcinku lędźwiowym i szyjnym co jest nast. kifozy-,-