Dieeeta do oceny, pilne, masa

Zapotrzebowanie: 3500 tyś kcal
Wzrost: 183
Waga: 81
Typ: ektomorfik

Moja dieta pod "metke" do oceny :

patrzac po rozpisce diety nie masz bardzo pojecia nie łap sie za metke jedz dobrze pozniej za saa sie wez. w sniadaniu nie ma białek masz mało zrudeł tłuszczy mało zrodeł bialka ogolnie na mete za mało białka za duzo wegla zaleje cie na bank. tłustr miesa tłuszcze w posiłkach okołotreningowych bardzo nnie wskazane pewnie nawet nie wiesz dlaczego tak samo jak jajka:) najpierw sie zastanow czy chcesz od razu z grubej rury jechac czy zaczac dobrze jesc io rosnac:) pozdawiam

.

Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2013-12-09 18:57:10

białko 3g, węgle są ok.

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.