Snowenik
Witam mam 14 lat waze 52kg, wczesniej juz cwiczylem ale to bylo dawno temu i z przerwami. Mam pytanie, 2 miesiace cwiczylem biceps 6.5kg sztangielka i teraz jak dodam te 0,5-1kg to potem jest juz bardzo ciezko moge wykonac maksymalnie 5-7 powtorzen potem juz nie idzie. Mam nadal cwiczyc tym 7kg i po jakims czasie bede mogl normalnie wykonac 10-12 powtorzen czy odlozyc i nadal tamtym ciezarem? Mysle ze powinienem cwiczyc tym 7kg a po czasie dam rade wiecej powtorzen jak myslicie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
315
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
