dzakas001
Witam zamierzam delikatnie przerobic swoje cialo podstawowymi cwiczeniami domowymi bez zadnej silowni bo na niej nie cwicze juz 1 rok. Chcialbym lekko przerobic sylwetke takim planem treningowym.
200pompek
200przysiadow
100brzuszkow robiac je dzien w dzien.
+ rozciaganie co drugi dzien
Czasem bede w jakims stopniu korygowal cwiczenia zobaczymy co wyjdzie chce rzucic sobie cel a innym pokazac ze wszystko sie da ;)
Moje zdjecia aktualnie od ktorych zaczne przemiane wygladaja tak.
Od marca cwicze K1 wiec swoja sylwetke bede chcial zmienic pod tym kontem bo ostatnio;p zbyt sie nygusilem
I jako rodzynek zdjecie z przed roku
Zobaczymy co z tego wyniknie jak zobacze pierwsze efekty wrzuce zdjecia ;) Prosze nie spamowac i nie zalerzy mi na wymiarach jakbym chcial to bym zapisal sie na silke Pozdro
Niezalerzy mi na komentarz chce by to byl moj prywatny blog ;)
200pompek
200przysiadow
100brzuszkow robiac je dzien w dzien.
+ rozciaganie co drugi dzien
Czasem bede w jakims stopniu korygowal cwiczenia zobaczymy co wyjdzie chce rzucic sobie cel a innym pokazac ze wszystko sie da ;)
Moje zdjecia aktualnie od ktorych zaczne przemiane wygladaja tak.
Od marca cwicze K1 wiec swoja sylwetke bede chcial zmienic pod tym kontem bo ostatnio;p zbyt sie nygusilem
I jako rodzynek zdjecie z przed roku
Zobaczymy co z tego wyniknie jak zobacze pierwsze efekty wrzuce zdjecia ;) Prosze nie spamowac i nie zalerzy mi na wymiarach jakbym chcial to bym zapisal sie na silke Pozdro
Niezalerzy mi na komentarz chce by to byl moj prywatny blog ;)
Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild
Krzysztof Piekarz
Zielin
