Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
-----------
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
-----------
Cel cyklu
masa miesniowa
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
15-20
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
edomorfik
Stan zdrowia
bd dobry
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
-----------
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
1
Napisanych postów
120
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
876
Siemano Koksiarze!
Jest sprawa od stycznia bd brał metke napoczątek 100 tbs. Na osłonki nie myske wydawac kasy bo to tylko miesiac cyklu po 30 mg dzienie... Odblok to clomid. Sprawa dotyczy diety waze obecnie 95kg bf Moze 20% a nawet mniej...
Slyszalem ze przy mecie dieta powinna zawierac duzo bialka?
Z obliczen mi wyszlo ze potrzebuje 240g białka 2.5g/kg
Dieta, która ułozyłem dostarcza mi 280g. Martwie sie weglami i tluszczami... Ile g wegli i tluszczu na kg masy ciała?
Chcę zrobic dobrej jakości mase miesniowa, a nie chce byc zalanym prosiakiem.. Mam wystarczające bf...
Ludzie pisac
Szacuny
186
Napisanych postów
2690
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
38590
masz fote sylwetki? nie za dużo w pasie ? powyżej 90 to juz sporo jak na cykl , za bardzo zalewa sie fatem jeśli masz powyżej 12 %-15%, im niższy fat tym lepsza jakość mieśnia.
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
Szacuny
1
Napisanych postów
120
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
876
wiem brzuszek jest ale bebna nie mam.. plaski ale podlany. Bf nie zmienie teraz jak przyjdzie ciepło to zrobie wycinkę. Diete mam ale chce wiedziec czy dobrze manewroje weglami i tluszczami ile ich? 95 razy 4g/kg 380 wegli starczy i tluszczy z 90?
Szacuny
395
Napisanych postów
9627
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133458
11 miesięcy stażu, konkretne zalanie i już się łapiesz za metkę. Nic z tego nie będzie. Złapiesz kilka kg z retencji, przybędzie trochę siły a po cyklu wrócisz do punktu wyjścia, tylko fatu będzie jeszcze więcej.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
Szacuny
186
Napisanych postów
2690
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
38590
każdy widzi to inaczej, mój kolega ma 100 w pasie ale on mówi że on ma nabity brzuch i to nie problem jak zjedzie ja winie i cardio ale poco sie tak truć, teraz lepiej wyciać jeszcze troche ładnie ubic sylwetke a potem towar wrzucić i naprawde fajnie to będzie wygladało.
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.