SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Długi cykl - jak to zrbić ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1089

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

90

Wzrost

182

Obwód ramienia

45

Obwód klatki

116

Obwód uda

65

Obwód talii

85

Staż na siłowni

długi (z przerwami)

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

dietka typu low carb

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

oma +deka dawwwwno temu, bold 250 e2d +prop100 e2d PMP 14 tyg

Opisz swój plan treningowy

split 4 razy w tygodniu do tego kręce aero 2-3 razy w tygodniu po treningu przez 30 min.

Cel cyklu

masa dobrej jakości

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

4 tyg.

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

16

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

mezomorfik choć nie dokońca

Stan zdrowia

b.dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

dobra

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

155kg, 200kg 170kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Nie tak. Nie schodź z deki i z dawki testa jednocześnie. Skończ dekę, testa pociągnij jeszcze ze 2-3 tygodnie i dopiero most. Po moście jak chcesz bolda to daj go tak na 15-16 tygodni no i nie z propem, bo po co masz się kłuć co drugi dzień?

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

problem w trakcie cyklu

Następny temat

REDUKCJA t3 clen pytania

WHEY premium