Suplementy na odchudzanie - jak brać ?

Witam
Oto pytanie od mojego brata:

--------------------------------------------------------------------------
Witam, mam wielką prośbę. Posiadam pewien zapas suplemetów, które mają mi pomoc w zrzuceniu paru zbędnych kilogramów. Problem
w tym, że niebardzo orjętuję się jak je ze sobą połączyć, aby uzyskać najlepszy efekt. Do tego napewno będzie potrzebne trochę
ruchu i obowiązkowo dieta. Mam 17 lat, ważę 83kg przy 182cm wzrostu (wydaje się, że waga jest prawidłowa, ale mam dużo zbędnego
tłuszczu, zwłaszcza na brzushku i udach). Jakby ktoś mógł napisać jak połączyć te suplementy, być może z połączeniem jakieś diety
i aerobów (jakich?) byłbym bardzo wdzięczny. SOGI!!! Pozdrawiam, Michał.

MLO Fat Stopper (ok. 80 kap)
1kap.= 500mg HCA;

Nutrend Fat burner (ok. 300ml)
20ml = 1250mg HCA (ekstarakt 50%, czyli chyba 625mg czystego HCA),
660mg Guaran'y,
100qg Chromu;

Nutrend L-Carnitin+Cr (ok. 270ml)
25ml = 1050mg l-karnityny,
262qg chromu;

Nutrend Carnitargin Gold (12 amp.)
1 amp. = 180mg czystego HCA,
600mg l-karnityny,
200mg l-argininy,
100mg wit. C,
4mg wit. B6;

Hi Tec Chitosan (ok. 60 kap)
1kap. = 300mg chitosanu,
22mg wit. C;



-----------------------------
Pozdrawiam
Tomek