gabgin93
Witam
Zaczne moze od poczatku.
Bylem na redukcji ok 2-3 miesiace i w tym czasie stracilem ok. 12 kg. Moja waga obecnie to ok 92kg, 187cm wzrostu i jestem endomorfikiem. Niestety redukcji nie potraktowalem na powaznie i zbyt szybko w krotkim czasie stracilem na wadze. Byl to moj blad i nie zamierzam go popelnic ponownie ( czlowiek uczy sie na wlasnych bledach). Zaczalem chodzic na silownie i zauwazylem wielki spadek sily po redukcji. Wymiary spadly ok. 6 cm klata, 8 cm brzuch, 1,5 cm biceps. I oto moje pytanie: czy po powrocie do normalnego odzywiania na mase i regularnym chodzeniu na silownie moge liczyc na powrot do starej formy tzn. wzrostu sily w nie dlugim odstepie czasowym? Czy tez musze wszystko robic od poczatku?
Pozdrawiam i dzieki za odp.
Dodam jeszcze, ze dieta byla niskoweglowodanowa i staralem sie w ciagu dnia nie przekroczyc 100g.
Zaczne moze od poczatku.
Bylem na redukcji ok 2-3 miesiace i w tym czasie stracilem ok. 12 kg. Moja waga obecnie to ok 92kg, 187cm wzrostu i jestem endomorfikiem. Niestety redukcji nie potraktowalem na powaznie i zbyt szybko w krotkim czasie stracilem na wadze. Byl to moj blad i nie zamierzam go popelnic ponownie ( czlowiek uczy sie na wlasnych bledach). Zaczalem chodzic na silownie i zauwazylem wielki spadek sily po redukcji. Wymiary spadly ok. 6 cm klata, 8 cm brzuch, 1,5 cm biceps. I oto moje pytanie: czy po powrocie do normalnego odzywiania na mase i regularnym chodzeniu na silownie moge liczyc na powrot do starej formy tzn. wzrostu sily w nie dlugim odstepie czasowym? Czy tez musze wszystko robic od poczatku?
Pozdrawiam i dzieki za odp.
Dodam jeszcze, ze dieta byla niskoweglowodanowa i staralem sie w ciagu dnia nie przekroczyc 100g.
Krzysztof Piekarz
rutkow
