Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
594
Siemanko!
Dieta, kreatyna i regularne treningi przynoszą efekty. Może nawet za szybkie bo w 2 miesiące z 72kg przytyłem do 77kg (trochę mnie otłuściło, szczególnie na brzuchu) Moje pytanie jest następujące:
Skoro docelowo chce ważyć 80kg to powinienem zostawić dietę na masę do 83-84kg a potem zrzucać tkankę tłuszczową, czy dobić do tych 80kg i jednocześnie zrzucać zbędny tłuszcz budując masę mięśniową?