Szacuny
2
Napisanych postów
14
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
148
Ashardon
Siłownia nie hamuje wzrostu.
niby tak ale gdzieś wyczytałem i pisało cos takiego
"gdybym zaczął trenował w twoim wieku to bym bł teraz 10 cm niższy "
"
Trochę prawdy w tym jest, jeżeli w młodym wieku będziesz intensywnie obciążać kręgosłup, tzn wykonywać ćwiczenia z dużym obciążeniem na stojąco lub przenosić duże ciężary (pracować ciężko) itp może to mieć wpływ na wzrost."
jeszcze tam więcej tego było ale pisze tu bo nie wiem.
pytam m.in. dla tego że aktualnie mam zamiar codziennie ćwiczyć ale nie wiem czy sie nie stanie tak jak wyżej jest napisane
dzięki to problem z głowy za bardzo nie chciało mi się czytać bo z kręgosłupa za chwile zmienili temat o barkach ale czytałem cytaty naukowców i z czego wyczytałem to to są tylko pogłoski wielkie dzięki ;)
Szacuny
16
Napisanych postów
689
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11502
Bzdura, trening siłowy nie hamuje wzrostu wręcz przeciwnie taka aktywność pobudza hormony, a co za tym idzie poprawną budowę i kształtowanie sylwetki co najwyżej może przyczynić się do wad jeśli będziesz zaniedbywał technikę przy dużych obciążeniach, bądź co bądź jeszcze rośniesz i się rozwijasz.
EDIT
Co do treningu to kolega podał Ci link do "domatora" nie powinieneś mieć problemów z ułożeniem planu na początek i nie trenuj codziennie tylko 3 razy w tygodniu co drugi dzień, regeneracja czyli odpoczynek to podstawa wtedy właśnie rośniesz, zadbaj o dietę żeby dostarczyć odpowiednią ilość "budulca" trenując skup się jak kolega dudee wspomniał na technice a wszystko będzie ok
Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2013-12-12 13:56:55
Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2013-12-12 13:57:38
Błąd jest przywilejem filozofów, tylko głupcy nie mylą się nigdy!