...
Napisał(a)
Cześć mam pytanie czy mógłbym oliwe z oliwek używać w diecie po treningu i przed nim , zamiast na noc i w południe :?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- ###DZIENNIK### Zapyerdalać trzeba... by Kuba_94
- Skuteczne odchudzanie - kilka wskazówek dietetycznych!
- ***DZIENNIK KONKURSOWY by rumabam***
- Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać
- PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO ADEPTA KULTURYSTYKI [by maniak7000]
- [ART]Przygotowanie do budowy masy mięśniowej - inetheend
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nieduże ilości (np. 5g - 1 łyżeczka) mogą być, ale o ile nie jesteś na diecie wysokotłuszczowej to staraj się ograniczac tłuszcze okołotrenigowo
...
Napisał(a)
ja jestem w okresie masowania
Zmieniony przez - kondzio4474 w dniu 2013-12-12 18:53:09
Zmieniony przez - kondzio4474 w dniu 2013-12-12 18:53:09
...
Napisał(a)
Jem poprostu oliwę czasem zamiast orzechów włoskich i dlatego sie pytam bo oliwy nie będe jadł łyżką , ponieważ jakoś na surowo nie podchodzi :)
...
Napisał(a)
nie ma znaczenia czy masujesz czy redukujesz. O ile nie masz 150g+ tłuszczy w diecie to ograniczaj tłuszcze okołotreningowo.
...
Napisał(a)
z tego co czytałem do do 15g jest okej w w porach okołotreningowych
,,Gdy znasz niebo i ziemię, zwycięstwo jest niewyczerpane."
...
Napisał(a)
kondzio4474Jem poprostu oliwę czasem zamiast orzechów włoskich i dlatego sie pytam bo oliwy nie będe jadł łyżką , ponieważ jakoś na surowo nie podchodzi :)
No to nie rozumiem. Chcesz jeść około treningowo i zamiast orzechów, na siłę wrzucasz oliwę, jednak nie dodasz jej "na surowo" do posiłku, bo Ci nie podchodzi - jaki jest w tym sens? :D
Te 10g okołotreningowo możesz wrzucić, jeśli nie masz niewiadomo jakich ilości w pozostałych posiłkach (balans makrosów musi być).
Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
Polecane artykuły