...
Napisał(a)
Dodaj tłuszczę do 1 i 2 posiłku, w ostatnim możesz zmniejszyć ilość Oliwy z Oliwek.
Okołotreningowo nie są Ci potrzebne.
Okołotreningowo nie są Ci potrzebne.
...
Napisał(a)
Do drugiego moge dodac co do pierwszego to nie wiem bo biore kreatyne rano i po treningu więc rano tluszcze to chyba nie bardzo.
...
Napisał(a)
Okej dodam do pierwszego posilku 20 ml oliwy z oliwek, a do drugiego np orzechy, lub też oliwe.
Polecane artykuły