Dodam, że prawdopodobnie nie chodzi tu o technikę, bo po każdym treningu tej partii mięśniowej, zakwasy utrzymują się nawet do 4 dni.
...
Napisał(a)
Trenuję już jakiś czas, ale mam problem z klatką piersiową. W czasie kiedy na innych partiach mięśniowych mam mniejsze, bądź większe przyrosty - klatka jakby stała ciągle w miejscu. Co powinienem zrobić, jak ją traktować, aby zaczęła rosnąć?
Dodam, że prawdopodobnie nie chodzi tu o technikę, bo po każdym treningu tej partii mięśniowej, zakwasy utrzymują się nawet do 4 dni.
Dodam, że prawdopodobnie nie chodzi tu o technikę, bo po każdym treningu tej partii mięśniowej, zakwasy utrzymują się nawet do 4 dni.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kurde, zalezy od tego jaki masz teraz poziom :)
wklej fote
skos ujemny i dodatni na priorytety , bardzo duzo hantelek w cw na klate, mi to pomaga :)
wklej fote zobaaczymy
wklej fote
skos ujemny i dodatni na priorytety , bardzo duzo hantelek w cw na klate, mi to pomaga :)
wklej fote zobaaczymy
...
Napisał(a)
Witam lumbaq
Mam następujące pytania:
- czy zmieniasz wykonywane ćwiczenia co 6-8 tygodni ?
- czy manipulujesz ilością powtórzeń ?
- jakich rodzajów treningu stosowałeś dotychczas ?
- jak wygląda dieta ?
- jaki wykonujesz obecnie trening na klatkę piersiową i jak długo on już trwa ?
- jak wygląda Twój program żywieniowy ?
Mam następujące pytania:
- czy zmieniasz wykonywane ćwiczenia co 6-8 tygodni ?
- czy manipulujesz ilością powtórzeń ?
- jakich rodzajów treningu stosowałeś dotychczas ?
- jak wygląda dieta ?
- jaki wykonujesz obecnie trening na klatkę piersiową i jak długo on już trwa ?
- jak wygląda Twój program żywieniowy ?
...
Napisał(a)
Ja mialem / mam ten sam problem ale troche inaczej podchodze do tematu tzn zwyczajnie olewam sprawe wiem ze brzmi dziwnie ale dziala.
Jezeli trenujesz i sa zakwasy tzn ze robisz to dobrze a to ze troche odstaje to tylko kwestia czasu aby sie wszystko wyrownalo :)
Najgorsze jest to jak zaczynamy katowac dany miesien dwoma trzema treningami w tygodniu wtedy tylko bedziemy sie cofac
Jezeli trenujesz i sa zakwasy tzn ze robisz to dobrze a to ze troche odstaje to tylko kwestia czasu aby sie wszystko wyrownalo :)
Najgorsze jest to jak zaczynamy katowac dany miesien dwoma trzema treningami w tygodniu wtedy tylko bedziemy sie cofac
Poprzedni temat
Dieta low carb nie działa proszę o pomoc
Następny temat
[Zapytaj Trenera] Core trening - ćwiczenia podstawowe
Polecane artykuły