Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
277
Witam.
Mam pytanie , obecnie trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni,lecz bez diety i oto moje pytanie czy będą efekty bez diety? Głównie chodzi o większe ciężary i większe wymiary (wyrzeźbić się) kilka cm w bicu i zarysy kaloryfera by się przydało :D Co lepsze mam bf 17% a patrząc na zdjęcia gdzieś to jest wielka opona lecz ja jestem szczupły ;o
(brak diety - jem co wszyscy,kiedy chce i co chce)
Szacuny
32
Napisanych postów
2034
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
19955
Biorąc pod uwage twoj wzrost i wage widac ze jestes niedozywiony = za mało jesz = nie jesz,nie rosniesz. Tylko nie pisz zaraz ze ty przeciez duzo jesz ;) nikt nie kaze ci trzymać scislej diety co do 1 kalorii i ze szczegolowa rozpiska makro elementow, ale bez nadwyzki kalorycznej nie ruszysz z miejsca
Szacuny
3
Napisanych postów
324
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
56384
Niestety, bez diety nie spodziewaj się cudów - dieta to podstawa - nie dostarczasz odpowiedniej ilości kalorii, białka, węglowodanów i tłuszczy - nie rośniesz
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
277
No ok dzięki za pierwsze odpowiedzi,też tak myślałem ale czekałem na odpowiedzi innych. A co do niedożywienia to po prostu jem bardzo dużo i to niestety napisze ale lekkie aeroby i stoje z wagą
Zmieniony przez - Restiv w dniu 2013-12-13 17:17:05
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
J/W
Twój organizm musi dostarczać odpowiednie składniki odżywcze żeby mieć budulec do wzrostu. Dieta jest kluczową rolą w tym sporcie, do budowania estetycznej, jakościowej sylwetki.
Jeżeli będziesz na deficycie kcal, nie ruszysz ani kg. Dodatni bilans kcal to energia. Przypominam, że to dział odwołujący się do spraw związane z treningiem.