Dieta jest a waga nie idzie

Co prawda diete stosuje od tygodnia, ale 2 dni temu miałem na wadze 89.5, dzisiaj rano miałem 90.8.
Stosuje Thermo Speed Extreme,
mam 16,5 roku, 184cm wzrostu i tak jak mówie 90kg wagi.
Dieta była układana kiedyś i przez was zatwierdzona. Pasi czy jeszcze coś pozmieniać skoro nie czuje żeby waga spadała? Dodam, że o 13 jak zjem "posiłek" to czuje sie głodny do tej 16... Zamiast tych sałatek (rukoli i tej z kukurydz) jem surówki czy co too tam mama mi przygotuje.
http://pl.tinypic.com/view.php?pic=2h37jev&s=6
Link do diety, bo jak wrzucam jako obrazek to nie wchodzi coś. PS zwiększam też podaż mleka do 300 ml.


Zmieniony przez - Ligo06 w dniu 2013-12-13 18:05:20

Zdjęcie nie działa, dlatego diety nie ocenimy, ale od razu mówię - wywal ten spalacz tłuszczu i zapomnij o nim przez następne 2 miesiące. Przez pierwsze miesiące redukcji, organizm bez problemu będzie spalał tłuszczyk i sobie z nim radził, a dopiero gdy będzie niezły zastój po iluś tam tygodniach, można dorzucić spalacz. Oczywiście jeśli nie będzie już można nic ucinać z bilansu kalorycznego w diecie.

Jeszcze kilka miesięcy temu niektórzy spokojnie mi doradzali spalacz. No cóż, nie wiem komu wierzyć, ale spalacza już nie odstawie. Link do diety wstawiłem, jak nie to jeszcze raz:
http://i47.tinypic.com/2h37jev.png 

Jeżeli jest deficyt kaloryczny , trening i aero a waga nie spada to poczekaj jeszcze z tydzien aż organizm "naskoczy" jak dalej bedzie to samo to wtedy pomyśl o minimalnym podcięciu jeszcze

Na oko przecież widać w diecie, że jest deficyt jak na moją wage :) poczekam ten tydzień, jak nic nie ruszy to wpadam w histerie ;(
kcal nie podetne, wystarczy, że o 14-15 czuje się głodny ale czekam do tej 16 do posiłku....

ohoho waga 90 nie zwróciłem uwagi . No to poczekaj , bardziej wysil się przy aerobach czasami trzeba czasu aż organizm zacznie spalać tluszcz