Dieta i co dalej?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 74

Wzrost: 176

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: Szkola,, Wf ,piłka nożna

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Kung Fu , Piłka nożna

Odżywianie: Moge jesc wszystko :D

Cel: szybka redukcja tłuszczu , do tego mam zamiar chodzić na siłownie wkońcu :D bo jest w domu

Ograniczenia żywieniowe: Zadnych

Stan zdrowia: BARDZO DOBRY ! Zadnych ograniczen

Preferowane formy aktywności fizycznej: poniedziałek wtorek środa sobota:)

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zadnych

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: TAK , Na tym najbardziej by mi zależało jakieś wspomagacze

Stosowane wcześniej diety: Zadnej


Czekam na jakąś diete, co zrobić ile na klate jakie ćwiczenia, jak długo?

Nikt tu diety nie układa, poprawiamy jedynie Twoją twórczość. Ewentualnie zgłoś się do doradców-moderatorów i skorzystaj z ich oferty, patrz tematy podwieszone.
Jeżeli zdecydujesz się na ułożenie własnej diety, zapraszam do działu Junior SFD.

dzięki i szacun jednocześnie za to, że w grzeczny sposób odpowiedziałeś , rzadko dziś taka kultura w internetach:)

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.