Zmieniony przez - makowiec832 w dniu 2013-12-14 15:08:51
...
Napisał(a)
planow na sfd jest mnostwo. Ja ci nie napisze bo co koles to inna teoria i zaraz 5 by go pochwaliło a nastepnych 5 by sie oburzyło ze bzdury. Tylko pamietaj ze jak ci na lapach zalezy to tricol to dwie tzecie łapy a nie na odwrot pozdr
Zmieniony przez - makowiec832 w dniu 2013-12-14 15:08:51
Zmieniony przez - makowiec832 w dniu 2013-12-14 15:08:51
...
Napisał(a)
Pomijając fakt, że to nie plan, tylko rozpisany podział partii mięśni?
Planu nie ma co rozpisywać, bierzesz prosty gotowiec FBW z podwieszonych tematów i ćwiczysz. Poza tym idziesz do działu odżywianie i rozpisujesz sobie dietę, to, że przytyłeś 4 kilo może oznaczać wszystko albo nic. Mógł to być sam tłuszcz albo głównie mięśnie, nikt oprócz Ciebie nie powie ile to naprawdę dało.
Planu nie ma co rozpisywać, bierzesz prosty gotowiec FBW z podwieszonych tematów i ćwiczysz. Poza tym idziesz do działu odżywianie i rozpisujesz sobie dietę, to, że przytyłeś 4 kilo może oznaczać wszystko albo nic. Mógł to być sam tłuszcz albo głównie mięśnie, nikt oprócz Ciebie nie powie ile to naprawdę dało.
Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.
...
Napisał(a)
J/W
Wzrost to kwestia genetyczna. To zakorzeniony w głowach młodych adeptów
siłowni, przestarzały mit. Przeczytaj ( MIT 1 )
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
Wzrost to kwestia genetyczna. To zakorzeniony w głowach młodych adeptów
siłowni, przestarzały mit. Przeczytaj ( MIT 1 )
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
Polecane artykuły