Suple pod regeneracje.

też polecam witaminy, bcaa i zma

na kondycje - beta alanina, ochrona miesni bcaa , zma tez mozna

Notabene najlepszym suplementem na regenerację jest kreatyna. Do tego BCAA i będzie ok :)

Ale czy kreatyna w całym swoim dobrodziejstwie nie zatrzyma za dużo wody w mięśniach?

bez obaw :)

Jeżeli jakieś obawy macie co do wody to brać jabłczan :).

zwykłe mono najlepsze, zwłaszcza na pierwszy cykl

Iron Horse ma bardzo fajną kreatynę specjalnie dla fighterów: CreaFight.

ale w creafight samej kreatyny jest mało.imo to potreningówka bardziej.dieta+w tedy jakieś bcaa,białko jak nie dasz rady z diety odpowiedniej ilości,beta alanian i kreatyna też ok.

Mam pytanko,jezeli zależy mi na wzroście siły i wytrzymałości to brać kretke?Bo zastanawiam sie czy lepiej wziąć puche jakiejs przedtreningówki i zaczac brać miesiąc przed zawodami (eliminacje) a na mistrzostwa dopiero kretke?