...
Napisał(a)
NIe umiem sobie złożyć konkretnej diety czaisz. Musze mieć czarno na białym co kiedy w jakiej ilości...
...
Napisał(a)
Poszukaj sobie na forum. Jest milion diet juz rozpisanych i zapoznaj się z podstawami diet w zakładce Diety...
...
Napisał(a)
Już nie trzeba zapisałem się na siłowni i gratisowo będę miał diete itp. Zapłaciłem 90 zł za miesiąc siłowni bez ograniczeń.
...
Napisał(a)
Mam pytanie do was , jaka może być najmniej szkodliwa i w miare dobra kreatyna ?? Moja mama marudzi że nic takiego nie będę brał bo to sama chemia i szkodzi. Dieta będzie ale w pewnym momencie możliwe ze sięgne po takie coś. Co o tym produkcje sądzicie https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html ?
...
Napisał(a)
o kreatynie teraz nawet nie mysl. ja pierwszą planuje wziąc za rok albo półtora, czyli po 2 albo 2,5roku stażu. jak ci rozpiszą diete i trening na silowni to korzystaj z tego i ogladaj jak najwiecej filmikow z poradami (np. na You Tube zapytaj trenera) zeby udoskonalac treningi i diete. z czasem doczytasz o krecie teraz skup sie na diecie i treningach :)
...
Napisał(a)
Kreatyna w siebie nie ładuj. Zacznij brać po około roku stażu bo na poczatku ma ona niewielki wpływ bo świeżak rośnie szybciej niż stary wyjadacz na kreatynie :D
Poprzedni temat
Poprawa planu treningowego , 16lat , 181cm , 71kg
Następny temat
Prosze o pomoc w stosowaniu s.a.w
Polecane artykuły