Ćwiczenia odchudzające na atlasie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1117

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Męszczyzna

Waga

75kg

Wzrost

160cm

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

brak

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

od 7:00 do 15:00 jestem w szkole

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

średnio uprawiam sporty

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

nie stosowałem diety

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

bez zastrzeżeń

Stosowana lub planowana suplementacja

nie

Nowy temat Temat Zamknięty

...

SVD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6

Witam.Mam 16 lat ,mam 160 cm wzrostu i ważę 70kg.Dziś kupiłem atlas do ćwiczeń i chciałbym się dowiedzieć jakie odchudzające ćwiczenia na nim wykonywać.Zależy mi głównie na zrzuceniu 10kg i poprawie swej sylwetki (przybranie mięśni).