Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
43
Hej chcialem tu poprowadzic swoj elektroniczny dziennik. Sam staram sie obserwować dzienniki innych uzytkowników. Jak narazie mam zamiar ćwiczyć popularna tutaj metodą lafaya, i mam nadzieje ze pomoze mi ona osiagnac progres silowy i kondycyjny ( zarowno ten miesniowy jak i aerobowy ).
No to jak narazie zrobilem tylko test a oto jego wynik:
TEST B:22 powt.
C:9 powt.
trening wlasciwy zaczynam od jutra a zaczne od pzm. IB
mam nadzieje ze bedziecie obserwowac i mnie motywowac
Zmieniony przez - Ja Tu Tylko Cwicze w dniu 2013-12-14 21:09:36
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
43
Orzi dzieks, ;] a co do mojego treningu - zrobilem jak narazie 1 ale niepalny [ tylko gora ciala ] - brak czasu. Od jutra biore sie porzadnie za trening ! pozdr. wypiske z treningu jutrzejszego i poprzedniego wrzuce jutro/pojutrze. pozdr ;]