maszyny, a sztangielki

Cześć.
Dopiero zacząłem swoją przygodę na siłowni i to co mi rzuciło w oczy na pierwszym treningu to fakt, że zdecydowana większość trenujących jest tam gdzie sztangi, sztangielki itp. A na maszynach mniej.

Dlaczego tak jest? Czy trenowanie np. Klatki na maszynach przynosi mniejsze efekty czy jak to wygląda?

niby na wolnych ciezarach jest lepiej,ale jak zaczynasz to maszyny zanim zlapiesz technike dobra to akurat sa